Molti comunicano con i colleghi rigorosamente nel caso, sebbene trascorriscono quasi grandi parte della loro vita al lavoro. È impensabile per loro andare con tutti a pranzare o sedersi dopo aver lavorato in un caffè. Spesso soffrono del loro isolamento, ma continuano a comportarsi lo stesso. Perché sta accadendo e se è possibile cambiare la situazione?
Valeria – Motor Show Manager. L’ufficio in cui trascorre tutto il giorno è organizzato sul principio dello “spazio aperto” (spazio aperto): più di trenta dipendenti lavorano in una stanza, ma Valeria è tenuta da parte. “Non posso fare amicizia con i colleghi”, ammette. – So che il motivo è in me, ma non posso fare nulla al riguardo. “. La psicoterapeuta Tatyana Voskresenskaya spiega: “Per alcuni, la solitudine è il risultato di una scelta, quindi si sentono a proprio agio. Ma tali “solitari per vocazione”, di regola, preferiscono il lavoro a casa, libero professionista o in un ufficio separato. Per altri, la solitudine è una forma di auto -isolamento forzata: cercano di proteggere il loro mondo interiore. Spesso in una situazione del genere ci sono quelli di noi che sono socievoli per natura, ma non sono sufficientemente sicuri in se stessi per mostrare apertamente la propria individualità. Una volta tra molte persone, una persona simile si sente come se tutti gli occhi siano diretti a lui, si sente come un bersaglio per la critica e si comprime in un nodulo.
Non ho tempo per la comunicazione. Il ritmo della vita è costantemente accelerato, abbiamo sempre meno tempo per comunicare con altre persone. Il consulente aziendale Fabrice Lacombe è fiducioso che anche la tendenza all’auto-isolamento sociale sia incoraggiata dalla cultura aziendale: “Le relazioni dei dipendenti sono proclamate come valore, ma in pratica non sono valutate. Solo la comunicazione aziendale è benvenuta e solo come mezzo per ottenere i migliori risultati. La direzione rende sempre più requisiti, i dipendenti si sentono meno sicuri e chiudono se stessi e il loro lavoro al fine di proteggere se stessi ed evitare i reclami “.
Sergey, 38 anni, un dipendente di una società commerciale internazionale
“Ho sempre criticato i miei colleghi. Una volta che la mia ragazza disse: “Ascoltati, quindi solo gli insignificanti lavorano con te. Ma se davvero non ti importava di loro, non ne avresti parlato costantemente. “. Le sue parole mi hanno colpito. Ho deciso di diventare più socievole e, soprattutto, di imparare ad ascoltare gli altri. Fin dall’infanzia, tutti mi hanno considerato non vetrino, e sono così abituato che per me è stata una grande scoperta, che piacere ho ricevuto dalla comunicazione con altre persone “.
Occupero una posizione insufficientemente alta. Il terapeuta Gestalt Serge Ginger considera uno dei motivi di questo comportamento una consapevolezza del suo basso status: “Causa timidezza prima di coloro che sono più alti nella gerarchia e la paura delle loro valutazioni negative”. Queste paure e complessi sono spesso associati ad altre esperienze negative: fallimenti nella vita personale o professionale, tradimento di un amico … in generale, qualsiasi evento che minano l’autostima, così necessari nel mondo degli affari in cui le regole della concorrenza sono necessarie.
Mi sento un bambino. “L’ambiente aziendale ripete in gran parte il modello gerarchico delle relazioni nella famiglia”, osserva Tatyana Voskresenskaya, “Quando i genitori erano le nostre” autorità “, e i fratelli e le sorelle erano” colleghi “. Le difficoltà dei bambini associate a una reazione alla critica sono facilmente arrivata ad esso, con la necessità di obbedire “. E ricorriamo di nuovo alla solita difesa psicologica, una delle quali è la partenza. I bambini spesso lo fanno così spesso, perché sono troppo indifesi per rispondere con aggressività aperta e non hanno nessun posto dove sfuggire. “Questo tentativo di fondersi con l’ambiente circostante, per così dire, trasmette il segnale:” Non lo sono “, spiega lo psicoterapeuta. – Cerchiamo di diventare invisibili nella speranza che non ci vedano e non ci offenderanno. Scompaliamo come una creatura vivente, emotivamente reagendo, lasciando solo una funzione, uno strumento di lavoro “. Ma a causa della costante restrizione delle reazioni naturali, lo stress si accumula e può portare a disturbi e malattie.
* Autore del bestseller “Gestalt. Contatta Art “(Cultura, Academic Project, 2010).
Cosa fare?
“Quanto tempo trascorri al lavoro? Il tuo isolamento interferisce con te? Rispondendo a queste domande onestamente, puoi valutare in modo più obiettivo la situazione “, spiega la fabbrica LaCOM. – Dopodiché, puoi cercare una via d’uscita se ce n’è bisogno. Alla fine, la “solitudine” nel servizio non provoca necessariamente disagio, soprattutto se le relazioni sociali al di fuori del lavoro ti soddisfano pienamente “.
“I nostri riflessi e abitudini ci impediscono di cambiare solo il modello di comportamento”, ha affermato Serge Ginger. – La terapia di gruppo può aiutarti ad affermare te stesso, sentirti sicuro al suo posto, imparare a esprimerti in una squadra “.
Ordinando il passato
“Pensa a quali eventi in passato possono complicare la comunicazione”, consiglia Tatyana Voskresenskaya. – Ricorda le situazioni in cui si verificano sensazioni simili. Quali altri metodi di comportamento sono noti a te – dalle osservazioni
, dalle storie di altre persone, dal cinema e dai libri? “Provali” su te stesso. Questo è il primo passo per sbarazzarsi dell’influenza del passato “.